Üldkava:

Pakettidega (1x nd ujumise – 1x nd jooks-ÜKE jm), saab soovi korral osta kõrvale ka üld- või personaalkavad, mida treener saadab nädala kaupa välja. Üldkavad on koostatud triatloni aasta plaani järgides ja toetades eesmärki triatloni rahvaspordiüritustel osaleda. Üldkavad sisaldavad 1 ujumistreeningu kava, 1-2 jooksu/rattatreeningu kava nädalas.

Personaalkavad:

Personaalkavad on mõeldud iga tasemega spordisõbrale, kes soovib kindla eesmärgi nimel treenida. Kavades arvestame Sinu tugevaid ja nõrgemaid külgi, pöörame rohkem tähelepanud Sinu individuaalsele arengule erinevate alade peal. Enne alustamist soovitame kindlasti käia ka koormustestil, et vastavalt Sinu võimetele ja füsioloogilistele omadustele panna paikka efektiivsem ja tervisesõbralikum treeningprogramm. Pakume triatloniks ettevalmistavat personaalkava (rahva-, sprindi-, olümpia-, poolpikaks ja täispikaks distantsiks).

HIIT harjutuse komplekt + video
Kerelihaste kompleksharjutused + video
Ülekeha ja jalgade kestvusjõud + video
Kummilindiga ülakeha trenn + video
Kummilindiga jalgade trenn + video

Esimene proovitrenn on Spordiklubis Nord TASUTA.

Tutvu treeningpakettidega ja hinnakirjaga SIIN.
Registreeri ennast proovitrennidesse SIIN.
Kui soovite klubi ja treeningutega liituda, siis palun kirjutage oma soovidest: trenn@sknord.ee või helistage te.5886 6891

Näeme Nordis!

 

0
Kui Sul tekkis küsimus?
×
Kui Sul tekkis küsimus?
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
X