Ujumisgrupid on jagatud taseme järgi algajateks ja edasijõudnuteks.

Täiskasvanute algõppe ujumistunnid on mõeldud eelkõige inimesele, kel on veekeskkonnas vähe kogemusi, kes alles kohaneb veega.
Ujumistundides õpitakse:

  • basseini ja veekogu ääres ohutult käituma
  • veega kohanemist
  • aitame üle saada vee hirmust
  • vette väljahingamist
  • sukeldumist
  • vee peal hõljumist
  • veepinnal libisemist
  • korrektset käte- ja jalgade tööd
  • seliliujumist
  • krooliujumist
  • rinnuliujumist
  • delfiiniujumist

Kui baasoskused on selged, pööratakse rohkem tähelepanu olemasolevate oskuste arendamisele, erinevate ujumisviiside täiustamisele, vastupidavuse tõstmisele. Läbi erinevate treeningharjutuste, jätkame üldfüüsiliste võimete arendamist ujumistunnis. Edasijõudnud ujujatel on võimalus treenida kõrgema eesmärgi nimel (nt triatloni, avaveeujumise, jooksuvõistluse vm ürituse nimel).
Täiskasvanute edasijõudnute ujumistunnid on mõeldud ujumisoskusega inimesele, kes soovib arendada oma ujumistehnikat ja selle tõhusust. Tunnid on neile, kes soovivad tegeleda ujumisega tervise- ja saavutusspordi eesmärgil ning kes soovivad osaleda ujumise või triatloni võistlustel. Edasijõudnute grupis on võimalik õppida lisaks ka teisi ujumisviise.

Esimene proovitrenn on Spordiklubis Nord TASUTA.

Registreeri ennast proovitrennidesse SIIN.
Tekkis küsimusi ja soovid lisainfot trenn@sknord.ee

Näeme Nordis!

0
Kui Sul tekkis küsimus?
×
Kui Sul tekkis küsimus?
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
X