Treeningud toimuvad aastaringselt õues – kehva ilma korral sisetreening Nord Cramo Spordihoones.
Jooksu ühistreeningutel tegeleme lisaks jooksmisele ka jooksu- ja hüppeharjutustega (nt trepijooksud) ning teiste üldkehaliste harjutustega, mis on vajalikud heajooksuasendi ja sportliku vormi saavutamiseks. Jooksu treeningu seome alati ka ÜKE-ga.
ÜKE treeningute eesmärk on arendada kõiki peamisi lihasgruppe, anda meile parem kehatunnetus ja kehahoiak ning siduda meid ühtseks tervikuks. ÜKE treeningud sobivad kõigile, sest treenija saab endale valida sobiva harjutuse intensiivsuse ja raskusastme.
ÜKE treeningud viiakse läbi esmaspäeval algusega Nord Cramo Spordihoone juurest (Tervise 21) ja kolmapäeval algusega Nõmme Spordikeskuse juurest (Külmallika 15.a).
Treeningplaanid koduste vahenditega:
Osa 1 – https://sknord.ee/koduste-vahenditega-treeningplaan/
Osa 2 – https://sknord.ee/koduste-vahenditega-treeningplaan-osa-2/
Osa 3 – https://sknord.ee/koduste-vahenditega-treeningplaan-osa-3/
Esimene proovitrenn on Spordiklubis Nord TASUTA.
Tutvu treeningpakettidega ja hinnakirjaga SIIN.
Registreeri ennast proovitrennidesse SIIN.
Kui soovite klubi ja treeningutega liituda, siis palun kirjutage oma soovidest:
trenn@sknord.ee või helistage tel.5886 6891
Näeme Nordis!
