Treeni turvaliselt, treeni õues!

Jooksu ühistreeningutel tegeleme lisaks jooksmisele ka jooksu- ja hüppeharjutustega (nt trepijooksud) ning teiste üldkehaliste harjutustega, mis on vajalikud heajooksuasendi ja sportliku vormi saavutamiseks. Jooksu treeningu seome alati ka ÜKE-ga.
ÜKE treeningute eesmärk on arendada kõiki peamisi lihasgruppe, anda meile parem kehatunnetus ja kehahoiak ning siduda meid ühtseks tervikuks. ÜKE treeningud sobivad kõigile, sest treenija saab endale valida sobiva harjutuse intensiivsuse ja raskusastme.
ÜKE treeningud viiakse läbi õues algusega Nõmme Spordikeskusest (kohtumine välijõusaali juures) – aadressil Külmallika 15.a.

Treeningplaanid koduste vahenditega:
Osa 1 – https://sknord.ee/koduste-vahenditega-treeningplaan/
Osa 2 – https://sknord.ee/koduste-vahenditega-treeningplaan-osa-2/
Osa 3 – https://sknord.ee/koduste-vahenditega-treeningplaan-osa-3/

Esimene proovitrenn on Spordiklubis Nord TASUTA.
Registreeri ennast proovitrennidesse SIIN.
Tekkis küsimusi ja soovid lisainfot trenn@sknord.ee

Näeme Nordis!

 

 

0
Kui Sul tekkis küsimus?
×
Kui Sul tekkis küsimus?
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
X