Spordiklubi Nord täiskasvanute ujumise valdkonnas pakume järgmisi treeningvõimalusi:
- algajate ujumiskursused
- algajate ujumistreeningud
- edasijõudnud algajate ujumistreeningud
- edasijõudnute ujumistreeningud
Ujumisgrupid on jagatud taseme järgi algajateks ja edasijõudnuteks.
Täiskasvanute algõppe ujumistunnid on mõeldud eelkõige inimesele, kel on veekeskkonnas vähe kogemusi, kes alles kohaneb veega.
Ujumistundides õpitakse:
- basseini ja veekogu ääres ohutult käituma
- veega kohanemist
- aitame üle saada vee hirmust
- vette väljahingamist
- sukeldumist
- vee peal hõljumist
- veepinnal libisemist
- korrektset käte- ja jalgade tööd
- seliliujumist
- krooliujumist
- rinnuliujumist
- delfiiniujumist
Kui baasoskused on selged, pööratakse rohkem tähelepanu olemasolevate oskuste arendamisele, erinevate ujumisviiside täiustamisele, vastupidavuse tõstmisele. Läbi erinevate treeningharjutuste, jätkame üldfüüsiliste võimete arendamist ujumistunnis. Edasijõudnud ujujatel on võimalus treenida kõrgema eesmärgi nimel (nt triatloni, avaveeujumise, jooksuvõistluse vm ürituse nimel).
Täiskasvanute edasijõudnute ujumistunnid on mõeldud ujumisoskusega inimesele, kes soovib arendada oma ujumistehnikat ja selle tõhusust. Tunnid on neile, kes soovivad tegeleda ujumisega tervise- ja saavutusspordi eesmärgil ning kes soovivad osaleda ujumise või triatloni võistlustel. Edasijõudnute grupis on võimalik õppida lisaks ka teisi ujumisviise.
Esimene proovitrenn on Spordiklubis Nord TASUTA.
Tutvu treeningpakettidega ja hinnakirjaga SIIN.
Registreeri ennast proovitrennidesse SIIN.
Kui soovite klubi ja treeningutega liituda, siis palun kirjutage oma soovidest:
trenn@sknord.ee või helistage tel.5886 6891
Näeme Nordis!
